一般的な症状
貧血の症状としては、流行性感冒疫苗最も一般的ですが、重症化すると低体温になる患者さんもいます。
循環器系
動悸や活動後の息切れが最も多く、貧血には狭心症や心不全、軽い検査恐怖症、下肢の腫れ、心電図変化などが見られることもあります。
神経系
重症貧血では頭痛、めまい、ふらつき、耳鳴り、集中力低下、胰島素注射ぼけや認知症が起こることがあり、ビタミンB12欠乏性貧血では手足の削りや感覚障害を伴うことが多いです。
消化器系
食欲不振、腹部膨満感、吐き気がより一般的で、溶血性貧血の患者では黄疸や脾臓腫大が起こることがあります。
生殖器系
腎臓の濃縮システムの活動を減少させ、患者はしばしば多尿、尿比重の一定の減少、性欲を減らすことができ、患者の女性はしばしば不規則、過剰または減少した月経を持つ。
その他
肌が乾燥し、髪が細く枯れ、ツヤがない。
栄養素の補充、食事の栄養は合理的でなければならない、食品は多様でなければならない、部分的で偏食であってはならない、さもなければ、特定の栄養素の不足による貧血を引き起こすことになる。
豚レバー、豚の血、赤身の肉、乳製品、豆類、米、りんご、緑の葉野菜など、鉄分を多く含む食品を多く摂る。
鉄欠乏性貧血に非常に効果的です。 これは貧血の予防対策法の一つです。
辛いもの、生もの、冷たいものは避けてください。お茶を多めに飲むと鉄分の体内吸収に影響しますし、熱いものや冷たいものは貧血予防によくありません。
鉄の吸収に良い酸性のものを多く摂ることで、鉄欠乏性貧血をしっかり予防することができます。
運動強化、毎日1時間の運動を心がける。 走る、登るなどの運動は骨の造血機能を強化し、造血細胞を増加させることができる。 貧血の予防にもなります。
貧血のために、中国の現在の国内調査はより分析的、普及した茶療法を使用することです有効な調節、Xueyan の茶含んでいますガム、貧血を改良すること非常によい場合もありますです。
現在、貧血は誰にとっても驚くべきことではありません。なぜなら、人々は通常、あまり合理的な方法で食事を組み合わせないため、栄養不足に陥ってしまうのです。
貧血の最大の原因は栄養不足だから、貧血になりたくなかったら、食事に気をつけたほうがいいよ。
ある期間、いつも顔色が悪く、ニキビだらけという人は要注意です。 これらの症状は、貧血が原因である可能性があります。
一般にこの場合、女性は貧血になりやすいので、女性の患者にとって最も弱い生理的な時期に、私たち全員が学生の栄養をもっと補うように勉強したほうが、貧血の発生を防ぐために企業にとっても有効であると思います。
貧血は、頭痛、めまい、不眠などの不調の原因となります。 貧血になると、血液中の酸素運搬能力が低下し、血液量も減少するため、めまい、耳鳴り、頭痛、不眠、夢精、記憶力低下、集中力低下などの神経症状が現れることがある。
さらに、青白い肌、不規則な心拍、消化不良、スプーン状の爪、髪の乾燥などの症状もあります。
コーヒーに含まれるポリフェノールは、鉄と分解しにくい塩を形成し、その吸収を阻害するため、コーヒーの摂取は控えた方がよいでしょう。
貧血の患者さんには明らかに不向きです。 飲み物を飲むなら、中国産のコーヒーをオレンジジュースに変えるとよいでしょう。
確かに、コーヒーは昔からあるものです。一番大切なのは、持ちすぎないことです。持ちすぎることは貧血ではなく、問題なのは量です。
お茶を飲まないようにする お茶を飲むことには多くの利点がありますが、貧血の場合は通常、お茶を飲み過ぎないようにするのがよいでしょう。
お茶は鉄の吸収を阻害する可能性があります。 お茶を長く飲んでいると、体内の鉄分が不足することがあります。 鉄分が不足すると、貧血になることがあります。 お茶が好きでも飲む量に気をつけなければならない人もいるのです
制限だけでなく、あまりにも多くの脂肪の消費量は、体自身の造血系の機能を阻害することができる、あまりにも多くの脂肪を実施しながら、消化と貧血患者の吸収能力に一定の影響を持っているので、我々は1日あたりの脂肪のない70グラムを消費する必要があり、一般的に約50グラムが適切である、それはいくつかの植物性脂肪を消費する方がよいです。
ニンニクには揮発性物質が多く含まれており、食べ過ぎると胃液の分泌を阻害し、ヘモグロビンや赤血球を減少させ貧血を悪化させるので、食べられない。
牛乳は鉄分が非常に少なく、カルシウムやリンが多いため、体内の鉄分が牛乳中のカルシウムやリンと結合して不溶性の含鉄化合物を生成しやすく、体内の鉄分量がさらに不足するため、牛乳を飲むことができません。
アルカリ性材料環境の問題を遂行するために少ないアルカリ食品は鉄の吸収を助長されていない、胃酸の不足はまた、中国食品鉄フリーと変換に影響を与えますので、貧血治療の患者は、そのような肉まん、そばなど、少ないアルカリ食品を食べるようにする必要があるにつながる。
その他 貧血の患者さんは、消化器系の構造的な障害の業務上の問題が同時に存在することが多く、ピーナッツ、クルミ、アーモンド、ネギ、ニンニクの芽、タマネギ、各種肉類など、消化しにくい食品は極力食べないようにして、うまく調理できないようにして生活しています。
おわりに：貧血は深刻な病気ではありませんが、発生後、適時に十分なケアを行わないと悪化することがあります。
貧血の患者さんが食べてはいけない食べ物はたくさんありますので、上記の内容をよく読んで、「悪い」食べ物が体に入ってくるのを断っていただければと思います
今は女性も健康に気を遣う時代ですから、貧血についてはよく知っておいた方がいいでしょう。 貧血は、不眠、夢精、めまいなどの症状を引き起こします。 また、女性は生理的に貧血になりやすいと言われています。 今日は、卞氏が食事で血を補う方法を紹介します。 見てみよう。

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