孕媽媽每天需補充600～800微克葉酸才能得到滿足自己寶寶生長需求和企業自身發展需要，胎兒期內，腦的發育最早也最為經濟迅速;孕早期(3～6周)正是因為胎兒中樞神經網絡系統具有生長發育的關鍵曆史時期。
4周妊娠形成胚胎腦原始泡沫，雖然前8周僅3厘米期間圍繞胎兒長度，重量僅增加2克多，但是這一次他的腦細胞繁殖力強，最容易受到致畸劑影響。如果在這個關鍵時刻葉酸補充劑，可以通過減少50%至70%的胎兒神經管的風險。
一般企業來說，葉酸吃到懷孕三個月即可停止，並非我們整個孕期都有一個必要通過服用葉酸。什麼問題時候已經開始和停止服用葉酸與孕期不同發展階段胎兒的發育研究有關。服用葉酸主要學習目的是預防胎兒先天性神經管畸形。
的吸收影響寶寶發育
頭三個月後，孕婦可以吃水果和蔬菜等食物有補充葉酸。含葉酸許多食物，特別是分類如下：
水果：橘子，草莓，櫻桃，香蕉，檸檬，桃子，李，杏，楊梅，海棠，酸棗，山楂，石榴，葡萄，獼猴桃，梨， 胡桃，蘋果。
蔬菜：生菜，菠菜，香菜，菜花，油菜，白菜，青菜，扁豆，豆莢，西紅柿，胡蘿卜，南瓜，蘑菇等..
豆類：黃豆，豆制品，核桃，腰果，栗子，杏仁，松子等。
動物：動物的肝髒、腎髒、家禽和雞蛋，如豬肝、牛肉、羊肉、雞肉、蛋黃等。
穀物：全麥面粉，大麥，米糠，小麥胚芽，糙米等。
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